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Reha im Herbst und Winter – die beste Zeit für Ihre Gesundheit

Wenn der Herbst kommt, fällt bei vielen das Stimmungsbarometer. Und wenn die Advents- und Weihnachtszeit anbricht, wird der Stress leicht unerträglich. Dann ist es höchste Zeit für eine Vater-Kind-Kur. In unseren Kliniken finden Sie besondere Angebote für die erholsame Jahreszeit – natürlich auch über die Feiertage! Ob in den Bergen oder an der Nordsee: Das Klima ist im Herbst und Winter besonders gut für die Gesundheit. 

Weitere Besonderheiten einer Winterkur

  • Unsere Ärztinnen und Ärzte und Therapeutinnen und Therapeuten nehmen sich viel Zeit für Sie und Ihre Kinder – ohne den Trubel der Sommersaison. Physiotherapie, Sport- und Bewegungstherapie, Gesundheitsschulungen stehen auf dem Programm, die Kinder werden gut betreut und bei Bedarf ebenfalls behandelt.
  • Keine ermüdende Sommerhitze, reine, klare Luft, geringe Staub- und Pollenbelastung: ideale Voraussetzungen für den Reha-Erfolg. Die ganzheitliche Therapie und qualifizierte Behandlung bei psychosomatischen Krankheiten, Atemwegserkrankungen, Hautkrankheiten, Erschöpfungszuständen und vielen weiteren Gesundheitsproblemen kommt dann besonders gut an.

Während der Lernzeit bzw. Hausaufgabenbetreuung stellen wir Ihnen einen Raum und einen Ort zur Verfügung, wo die mitgebrachten schulischen Aufgaben der Kinder mit Ihnen, alleine oder mit fachkundiger Unterstützung erledigt werden können. Aufgaben und Sachgebiete können geübt, wiederholt und gefestigt werden, es erfolgt aber keine Arbeit an neuem Stoff bzw. Einführung in neue Stoffgebiete.

Haben Sie Fragen dazu? 

Winterspeck ade – das Adipositasprogramm

Sie haben zahlreiche Diäten mit nur mäßigem Erfolg hinter sich? Oft kam kurz nach einer Diät ein Rückfall - und Frust über das geforderte Durchhaltevermögen? Gerade in den langen Wintermonaten und in der Weihnachtszeit bekommt man leicht Übergewicht.

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Statt sich an Diäten die Zähne auszubeißen, suchen wir mit Ihnen zunächst nach den Ursachen für das Übergewicht. Auslösende Faktoren erkennen und gezielt gegenzusteuern - das führt auf lange Sicht zum Erfolg und steigert die Motivation zu einem gesünderen Leben.

Unsere Adipositasprogramme bauen auf dieser Grundlage auf, bieten Ernährungsberatung und Spaß an der Bewegung. Speziell in der Weihnachtszeit gibt es Ideen, Rezepte und Anregungen zum kalorienreduzierten Schlemmergenuss!

Dieses Programm bieten die Rehaklinik Feldberg und die Rehaklinik Schwabenland an.

Spaß im Schnee für Groß und klein

Der Winter bietet mit seinen klimatischen Bedingungen besondere Therapiemöglich­keiten. Das Wechselspiel von kalt und warm fördert den Stoffwechsel, aktiviert das Immun­system und bringt den Kreislauf in Schwung.

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Infektanfällige, aber auch stark erschöpfte Personen profitieren davon in besonderem Maße. Die Therapien werden in unseren Kliniken oft in der freien Natur durchgeführt. Walken im Schnee, Kneippen im Freien, leichtes Kreislauftraining an frischer Luft bringt Ihnen die Kräfte zurück. Anschließend entspannen Sie in medizinisch verordneten Bädern oder gönnen sich einen Aufenthalt in der hauseigenen Sauna.

Neben den Therapieeinheiten können Sie in Ihrer Freizeit (je nach Klinik) Rodeln, Ski fahren, Eis laufen, Kutschenfahrten planen oder einfach mit Ihren Kindern im Schnee spielen.

Dieses Programm bieten die Rehakliniken Borkum, Feldberg, Waldfrieden und Zorge an.

Aktiv ins neue Jahr

Termine in der Rehaklinik Selenter See:

  • 08.01.2025
  • 29.01.2025
  • 19.02.2025

Sie und / oder Ihre Familie möchten fit und aktiv ins neue Jahr starten? Dann sind Sie bei unserer Schwerpunktkur für Patient*innen die Ihre körperliche Fitness ausbauen / verbessern möchten genau richtig. Unser multimodaler Behandlungsansatz umfasst die Anwendung und Umsetzung moderner ernährungsphysiologischer Erkenntnisse zur Ernährungsumstellung in Verbindung mit interaktiver Ernährungsberatung, Bewegungstherapie und psychologischen Unterstützungsmaßnahmen.

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    Was wir Besonderes im Rahmen der Schwerpunkt Kur anbieten:

    • spezielle Bewegungs- und Sportangebote die Ausdauer, Koordination und Kraft trainieren (von ausgebildeten Physio und Sporttherapeuten)
    • besondere Therapieangebote aus dem Ernährungsbereich wie unter anderem die Lehrküche (von ausgebildeten Oekotrophologen bzw. Diätassistenten)
    • extra zugeschnittene Familienangebote bei den es um Interaktionen innerhalb der Familie geht um die Eltern-Kind-Beziehung zu stärken (von ausgebildeten Erziehern, Psychologen oder Sozialpädagogen)
    • psychosoziale Gruppen die auf individuelle Bedürfnisse eingehen wie zum Beispiel das Genusstraining (von ausgebildeten Psychologen und Sozialpädagogen)
    • Atemtherapie, was dadurch zu einer verbesserten Durchblutung des gesamten Körpers führt (von ausgebildeten Mitarbeitern aus der Physiotherapie oder dem Psychosozialen Bereich, die eine spezielle Fortbildung in Atemtherapie erhalten haben) 

    Was wir allen Patienten und Patientinnen bei uns im Haus anbieten:

    • Sportangebote, die Sie beim Wiederherstellen Ihrer körperlichen Fitness unterstützen
    • Entspannungsangebote, die zur Erholung nach Erkrankungen beitragen und zu einer verbesserten Stressresistenz führen

    Wen sprechen wir konkret an:

    • Familien die das Jahr aktiv beginnen möchten um einen insgesamt gesünderen und aktiveren Alltag zu führen
    • Familien die unter Übergewicht leiden z.B. unter Adipositas, metabolischen Syndrom und / oder arterieller Hypertonus (in Kombination mit Adipositas)

    Wichtig: 

    • Wir behandeln Erwachsene und Kinder mit unserem aktiv ins neue Jahr Programm (Kinder sollten das 8. Lebensjahr erreicht haben)
    • Bitte beachten Sie unser Maximalgewicht von Patient*innen (Erwachsene 150 kg und Kinder 90 kg)

     

    Winterfrust? Das Alternativprogramm für Alleinerziehende

    Im Sommer ist für Alleinerziehende vieles „einfacher“:  bei schönem Wetter steigt die Stimmung, alles geht leichter, die Kinder sind aufgrund der Aktivitäten im Freien entspannter und toben sich nach Lust und Laune aus.

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    Im Winter, wenn das Kinderprogramm in den eigenen 4 Wänden stattfinden muss, wird es für die Mütter weitaus anspruchsvoller. Die Mehrfachbelastungen erscheinen doppelt schwer und schnell ist der Punkt des Frustes und der totalen Erschöpfung erreicht. Körperliche Symptome folgen und der Negativ-Kreislauf beginnt. Um dem vorzubeugen ist es wichtig, sich Ruhepausen zu nehmen, die eigenen Ressourcen zu verwalten – und zu lernen, wie das geht!

    Das Therapieangebot mit Bewegung, Entspannung, Gesprächskreisen, Freizeitprogramm und Mutter-Kind-Angeboten für Alleinerziehende gibt Ihnen das nötige Werkzeug an die Hand, auch im Winter gesund zu leben.

    Dieses Programm bieten alle Kliniken an.

    Burn-out und Depression: Reha gegen den Herbst- und Winter-Blues

    Die Herbst- und Winterzeit erfreut uns mit herrlichen Landschaftsbildern: laubbedeckte Waldwege, verschneite Täler, sternenklare Nächte... Trotzdem empfinden wir gerade diese Zeit als trostlos und grau. Die Aktivitäten im Freien fehlen, das Sonnenlicht ist rar, die Wege in ein Stimmungstief sind geebnet. Dann werden die täglichen Belastungen als stärker und auch schwerer empfunden.

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    Doch gerade dann, wenn uns der Herbst- und Winterblues so richtig überfällt, heißt es: aktiv werden.  Nutzen Sie, was die Jahreszeit bietet! Ein reizvolles und gesundes Wechselspiel von Aktivitäten im Freien und dem Aufenthalt im Warmen heizt den Stoffwechsel an und wirkt einem Stimmungstief entgegen.

    Wir bieten in unseren Kliniken spezielle Programme, die sich aus stimmungsvollen Entspannungsmomenten, aktivem Stoffwechseltraining, themenzentrierten Gruppengesprächen und dem Austausch mit Gleichgesinnten zusammensetzen.

    Planen Sie schon jetzt, damit Sie die schlechte Stimmung erst gar nicht erreicht.  Die ideale Stärkung in der dunklen Jahreszeit!

    Dieses Programm bieten die Rehakliniken Borkum, Feldberg, Waldfrieden und Schwabenland an.

    Weihnachtszeit ohne Weihnachtsstress

    Die Anforderungen in der Weihnachtszeit übertreffen bei weitem die schon im „Normalbetrieb“ nicht immer einfache Aufgabe des Familienmanagements. Große Erwartungen auf ein friedliches Weihnachtfest stehen vor der Tür.  Nicht selten führt dies zu erneuten Erschöpfungszuständen.

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    Gerade in dieser Zeit ist es wichtig, die eige­nen Ressourcen richtig einzuschätzen. Neh­­men Sie sich bewusst zurück und planen für diese Zeit Ihre Reha. Spezielle Therapie­pro­gramme helfen Ihnen, wieder zu Kräften zu kommen. Themen­zentrierte Gruppen­gespräche vermitteln wirkungsvolle Hilfen, wie Sie mit diesen Doppelbelastungen ressourcen­orientiert haushalten können und sich den hohen Erwartungen der anderen gegenüber abgrenzen können.

    Dieses Programm bieten alle Kliniken an. Informationen zum besonderen Angebot der Rehaklinik Selenter See finden Sie hier.

    Kräfte sammeln. Die Kur für Menschen mit Behinderungen

    Integration statt Ausgrenzung! Menschen mit Behinderungen sind in vielen Fällen benachteiligt. Obendrein fehlt oft das Verständnis für ihre Probleme. Deshalb arbeiten wir in zwei Kliniken mit integrativen Konzepten. Hier werden indikationsgerechte Therapien mit Aufklärung und Gelegenheit zum Austausch kombiniert.  

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    Die Klinik Saarwald ist auch baulich bestens auf die Bedürfnisse von Menschen mit Behinderungen eingerichtet. Unterstützung finden dort Familien, die Angehörige mit körperlichen und / oder geistig-seelischen Behinderungen haben. Sowohl die Förderung der von Behinderung Betroffenen, wie auch die Unterstützung der Betreuenden und Pflegenden ist Ziel unseres multiprofessionellen Teams.

    In der Klinik Zorge gibt es besondere Angebote für Hörgeschädigte. Die ruhige Herbst- und Winterzeit ist für diese Reha-Maßnahmen prädestiniert.

    Weihnachten und Silvester – das Festtags-Kur-Programm

    Kein Weihnachten ohne Tannenbaum, kein Silvester ohne Feier und gute Vorsätze. Kuren am Jahresende haben besondere Feiertags­angebote: Heiligabend bringt Überraschungen für die Kinder: einen Waldspaziergang im Schnee, Weihnachtsmärchenstunde, eine Andacht. Und natürlich die Bescherung unterm Weihnachtsbaum.

    Das komplette Programm an den Festtagen

    An einem Weihnachtsfeiertag gibt es ein festliches Essen „in aller Ruhe“ für die Väter – die Kinder haben derweil Programm.  Eine Winterwanderung darf natürlich nicht fehlen, genau so wenig wie Märchenstunden, Kindertanz oder Vater-Kind-Theater. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in den Kliniken lassen sich jedes Jahr etwas Neues einfallen.

    Silvester einmal anders feiern: mit Kinderdisco am Nachmittag, Fackelwanderung oder Silvesterbüfett. Natürlich in gemütlicher Runde und um Mitternacht mit Feuerwerk.

    Am Neujahrstag steht Bewegung auf dem Programm – die guten Vorsätze werden gleich in die Tat umgesetzt. Dazu z.B. ein Brunch und Zeit zum Entspannen.

    Jede Klinik gestaltet ihr eigenes Programm. Am Feldberg gibt es z.B. eine malerische Winterwanderung, auf Borkum (Unterbringung nur in Haus Leuchtfeuer zusammen mit Vätern möglich) das Feuerwerk an der Strandpromenade, in der Klinik Schwabenland Weihnachten mit Tieren,  in Zorge das Harzer Silvesterbüfett.

    Sie wollen Ihre Partnerin oder Ihren Partner Weihnachten nicht allein lassen? Dann bringen Sie sie doch einfach mit! Bitte fragen Sie uns nach den aktuellen Möglichkeiten.

     

    Das Klima

    • Rehaklinik Borkum, Nordsee: einzigartiges Hochseeklima mit besonderen klimatherapeutischen Effekten. 
    • Rehaklinik Feldberg, Schwarzwald: Allergen- und staubarmes Mittelgebirgsklima im Luftkurort Altglashütten (1000 m). 
    • Mutter-Vater-Kind-Klinik Nordlicht:  Besonderes maritimes Reizklima für einen wohltuenden Effekt.
    • Mutter-Kind-Klinik Saarwald, Hunsrück: Leichte Mittelgebirgslage (382 m) mit Ruhe und gesunder Luft. 
    • Rehaklinik Selenter See, Ostsee: Abwechslungsreiche Landschaft, Ruhe und mildes Reizklima (51 m). 
    • Rehaklinik Schwabenland, Oberschwaben: Frische, saubere Landluft am Fuße des Bussen (569 m). 
    • Rehaklinik Waldfrieden, Märkische Schweiz: Der Kurort Buckow (40 m) in der Nähe von Berlin bietet saubere, im Herbst und Winter meist trockene Luft. 
    • Rehaklinik Zorge, Harz: Mittelgebirgsklima im Luftkurort Zorge (360 m) .

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    Patientenstimmen

    Interviews mit echten ehemaligen Patientinnen und Patienten aus unseren Fachkliniken.

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